Упражнение Стандарт и промежуток.

Нож. 3; 3,5; 4; 4,5; 5 метров. Евро-мини с перебросами

    Дистанция, м. Подходы, шт. Максимум очков
1
3 метра
Дистанция - 3 м.
Подходы - 2 шт.
Максимум очков - 30
3 2 30
2
3,5 метра
Дистанция - 3.5 м.
Подходы - 2 шт.
Максимум очков - 30
3.5 2 30
3
4 метра
Дистанция - 4 м.
Подходы - 2 шт.
Максимум очков - 30
4 2 30
4
4,5 метра
Дистанция - 4.5 м.
Подходы - 2 шт.
Максимум очков - 30
4.5 2 30
5
5 метров
Дистанция - 5 м.
Подходы - 2 шт.
Максимум очков - 30
5 2 30
  Итого 3, 3.5, 4, 4.5, 5 10 150
 
Итого
Дистанции - 3, 3.5, 4, 4.5, 5 м.
Подходы - 10 шт.
Максимум очков - 150

Протокол упражнения